Questions fréquentes

A partir de 4 ans et demi, et ce, dans limite d'âge

Au Centre Sportif de Martelange, Rue de Radelange 43D, 6630 Martelange.

° Cours Enfants : Vendredi 18h00 - 19h00

° Cours Adolescents : Vendredi 19h00 - 20h00

° Cours Adultes : Vendredi 19h00 - 20h00

Pratiquer les Arts-Martiaux en famille renforce les liens et les valeurs partagées. Nous appliquons des tarifs préférentiels dégressifs pour les membres d'un même foyer.

° Certificat Médical

° Certificat de non contre indication à la pratique sportive

Ceux-ci sont à faire compléter par le médecin

° Fiche d'adhésion complétée et signée (= document d'affiliation)

° Téléphone : 0496/613.317

° E-mail : dojojujutsu@gmail.com

° Accueil au dojo : Vendredi dès 18h00 (avant le cours)

"Ju" évoque la souplesse et l'adaptation, tandis que "jutsu" désigne l'art ou la technique. Le Ju-Jutsu est un art martial d'origine japonaise qui apprend à se défendre sans opposer directement sa force à celle de l'adversaire, en exploitant notamment son énergie et ses mouvements.

° L'Aiki Ju-Jutsu : "Ai" signifie unir, harmoniser ou mettre en accord. "Ki" désigne l'énergie, le souffle ou l'esprit selon le contexte. Ainsi "Aiki" peut être compris comme l'idée d'harmoniser son action avec celle de l'adversaire, en s'adaptant à ses mouvements plutôt qu'en s'opposant directement à sa force. L'Aiki Ju-Jutsu est un art martial traditionnel qui regroupe des techniques de défense, des projections, des contrôles, des immobilisations et des clés articulaires.

° Le Taï-Jutsu : "Taï" signifie "corps" en japonais. Il renvoie au travail corporel, notamment aux déplacements et à la manière d'utiliser son corps dans les techniques martiales. C'est également une discipline dans laquelle on perfectionne les projections, les balayages, les clés articulaires et les étranglements.

° Le Kobujutsu : "Kobu" est généralement associé aux traditions martiales anciennes, notamment à l'utilisation d'armes traditionnelles japonaises, comme le bâton ou le sabre en bois.

Oui, il n’est jamais trop tard pour commencer !

Vous n’avez pas besoin d’avoir pratiqué les arts martiaux durant votre enfance pour découvrir le ju-jutsu. Quel que soit votre âge, vous pouvez vous lancer et apprendre à votre rythme. L’essentiel est d’avoir envie d'apprendre, de découvrir une nouvelle discipline et de vous faire plaisir.

Nous avons d'ailleurs un bel exemple au sein de notre club : M.Veschambes Gérard a commencé le ju-jutsu à l'âge de 60 ans, avec une ceinture blanche, et a poursuivi sa progression jusqu'à obtenir la ceinture noire, 1er Dan en Aiki Akko Bujutsu.

Son parcours montre qu'il n'est pas nécessaire d'avoir commencé jeune pour progresser et atteindre de beaux objectif. Il n'est jamais trop tard pour trouver sa place sur le tatami.

Non, aucune condition physique particulière n’est nécessaire pour débuter.

Vous n’avez pas besoin d’être particulièrement souple, rapide, musclé ou endurant pour votre premier cours. Vous venez avec vos capacités actuelles, votre motivation et l’envie d’apprendre.

Au fil des séances, vous pourrez progresser à votre rythme et développer progressivement votre condition physique.

C’est justement une bonne raison d’envisager une activité physique adaptée à votre situation !

Avec le temps, nous pouvons perdre certaines habitudes, notre endurance ou notre souplesse. Cela ne signifie pas pour autant qu'il faut renoncer à découvrir un nouveau sport.

L’important est de progresser à votre rythme, sans chercher à tout réussir dès le premier jour. Chaque étape vous permettra de prendre confiance et de constater vos progrès.

Non, vous n’avez pas besoin d’être déjà en pleine forme pour commencer.

Le ju-jutsu s’apprend progressivement. Vous découvrirez les techniques au fur et à mesure, en tenant compte de vos capacités et de votre évolution. Le but n’est pas d’être à la hauteur des autres, mais simplement de progresser à votre rythme.

Bien sûr ! Chaque pratiquant a un jour été débutant.

Vous découvrirez progressivement les techniques, les mouvements et les principes du ju-jutsu. Il est tout à fait normal de ne pas tout comprendre ou de ne pas réussir immédiatement. La patience, la régularité et la persévérance vous aideront à avancer.

Il est normal d’avoir cette appréhension, mais vous n’avez pas à vous comparer aux autres.

Les pratiquants expérimentés ont eux aussi commencé un jour sans connaître les techniques. Le ju-jutsu est également une école de patience, d’humilité, de respect et d’entraide. Vous êtes là pour apprendre, pas pour rivaliser avec les autres.

Vous avez tout à fait le droit d’avoir des appréhensions avant de vous lancer.

Découvrir un nouveau dojo, rencontrer d’autres pratiquants et apprendre des techniques inconnues peut impressionner. Pourtant, il n’est pas nécessaire d’être déjà à l’aise ou de tout savoir pour commencer.

Le plus difficile est souvent de franchir la porte. Une fois ce premier pas effectué, vous pourrez découvrir la discipline, rencontrer les membres du club et vous faire votre propre idée de l'expérience.

Le meilleur moyen est de venir découvrir la discipline !

Vous pourrez essayer le ju-jutsu, découvrir son fonctionnement et voir si cette pratique vous plaît. Vous n’avez pas besoin d’être déjà prêt : la motivation et l’envie d’apprendre sont un excellent point de départ.

Prenez le temps de découvrir la discipline et de voir si elle vous correspond.

Le ju-jutsu permet notamment de découvrir les arts martiaux, de développer sa confiance en soi, d’apprendre la maîtrise de soi et de progresser dans un cadre fondé sur le respect et l’entraide.

C'est aussi l'occasion d'apprendre de nouvelles choses, de relever des défis et de développer ses capacités, tant physiques que mentales.

Envie de découvrir ce que cette discipline peut vous apporter ? Osez faire le premier pas !

Non, pas du tout ! Nous vous offrons deux cours d'essai gratuits afin de vous permettre de découvrir le ju-jutsu et de vous familiariser avec notre club avant de prendre une décision.

Ces deux séances vous permettent d'essayer la discipline sans vous engager immédiatement pour toute l'année.

Le mieux est encore de venir essayer !

Contactez-nous pour connaître les modalités et convenir de votre première séance.

Pour votre premier cours, un T-shirt et un jogging confortable suffisent. Il n'est pas nécessaire d'acheter un kimono ou du matériel spécifique avant de venir essayer.

Pour la suite, voici le matériel à prévoir :

° Kimono : un kimono classique de Ju-Jutsu ou de Judo convient parfaitement. La seule condition est que la veste doit être blanche, tandis que le pantalon peut être blanc ou noir, au choix. Il n'est pas nécessaire d'acheter un modèle coûteux : vous pouvez notamment en trouver chez Décathlon.

° Ceinture : certains kimonos sont vendus avec une ceinture blanche. Si ce n’est pas le cas, le club pourra vous en fournir une.

° Grand et petit bâton : inutile également d’acheter du matériel spécifique ou coûteux. Un manche à balai ou un bâton adapté que vous avez déjà à la maison convient tout à fait pour commencer.

Le grand (jo) : 90 à 110 cm (pour un enfant) - 1,28 m (pour un adulte)

Le petit (tambo) : ± 40 cm (pour un enfant et un adulte)

° Le tanto (couteau) : un modèle en forme de jouet adapté aux enfants et un modèle en bois pour les adultes.

° Pantoufles ou chaussures d’intérieur : il est demandé d’avoir une paire de pantoufles ou chaussures propres à utiliser entre les vestiaires et le dojo, afin de ne pas marcher pieds nus ou avec les chaussures d’extérieur dans les espaces communs.

° Matériel facultatif : des mitaines peuvent être utiles pour mieux amortir certains impacts lors des exercices. Le port d'une coquille de protection, pour les hommes comme pour les femmes, peut également être envisagé pour plus de protection et de confort pendant la pratique.

° Pour les adultes : une canne, un nunchaku (de préférence en mousse ou en bois) et un bokken (sabre japonais en bois) sont nécessaires pour la pratique de certaines techniques. Afin d'éviter des dépenses dès le début, le club peut vous en prêter. Toutefois, si vous poursuivez la pratique, il faudra prévoir d'acheter votre propre matériel à terme.

Attention au nunchaku en bois : celui-ci étant considéré comme une arme, son utilisation et sa détention relèvent de votre responsabilité. Le club décline toute responsabilité en cas d’utilisation inappropriée ou d’incident lié à son utilisation.

Les ceintures et les Kyu

Les ceintures permettent de représenter la progression du pratiquant, chaque couleur correspond à un apprentissage. Les pratiquants commencent avec la ceinture blanche, puis progressent à travers différents grades, associés à des couleurs de ceinture. L'ordre exact et les couleurs peuvent varier selon les écoles et les fédérations.

Chez les enfants, la progression des ceintures se fait dans l'ordre suivant : blanche, jaune, orange, verte, bleue, rouge et brune. Chez les adultes, après la bleue viennent la brune, puis la noire.

Entre certaines ceintures, il existe des grades intermédiaires appelés kyu. Ils permettent de reconnaître les étapes franchies par le pratiquant et de valider progressivement les connaissances et les techniques acquises avant d'accéder au grade suivant.

Après la ceinture noire, la progression se poursuit avec les grades Dan, qui reconnaissent l'expérience, les connaissances et la maîtrise acquises au fil des années de pratique.

Ces grades permettent ainsi de valoriser les progrès réalisés tout au long de la pratique.